Fáj a dereka? Ne szenvedjen tovább!

A derék testünk egyik legérzékenyebb része, folyamatos megterhelés alatt áll, mivel az egész felsőtestünk rajta nyugszik. A helytelen testtartás, a sérülések, a kopás (elhasználódás) és a súlyfelesleg mind számos fájdalmas derék problémához vezethet.
A derékban van a gerincoszlop három természetes görbületéből az egyik. Ha ez a testrész nem egészséges, vagy túl gyenge akkor a felsőtestünk elveszti támaszát. Ez megterheli az ízületeket, az idegeket, porcokat és folyamatos, kínzó fájdalmat okoz.

A derékfájdalom számos okra vezethető vissza. Elmozdulhatnak a csigolyák a helyükről, az izmok és az ínszalagok megnyúlhatnak, elszakadhatnak és gyengülhetnek. A porcok megrepedhetnek és elkophatnak. A gerincvelői idegszálak becsípődhetnek és irritálódhatnak.

Számos tudományos kutatás kimutatta, hogy a kiropraktika gyógyítja leghatékonyabban a derékfájdalmakat.

A kiropraktika egy természetes gyógymód, amely nem a tünetek, hanem az okok kezelésével foglalkozik. Filozófiája, hogy a jól működő gerincoszlop és az egészséges életmód biztosítja legtökéletesebben testünk tartós egészségét és ellenálló képességét. A kiropraktika személyre szabott programmal, gerinckezeléssel, tornagyakorlatokkal, táplálkozási tanácsadással és stressz-kezeléssel komplexen gyógyítja a betegeket és tárja fel a tünetek okait (pl. korábbi sérülések, családtagok egészségi állapota, életstílus, stb.). Így a szakorvos a megfelelő diagnózis felállításakor nem csupán a derékra fókuszál (fizikális,- ortopéd,- és ideggyógyászati vizsgálatok, röntgen), hanem a páciens életvitelére is.

A gerinc helyreigazítása során a kiropraktőr az elmozdult csigolyát finom kézmozdulatokkal visszaigazítja és kilazítja az izomgörcsöket. Így szinte azonnal csökken a merevség, a fájdalom, a derék mozgékonysága pedig növekszik. Kiegészítő kezeléseket is ajánlhat a derékizmok megerősítésére, a feszültség, illetve fájdalom enyhítésére. Ilyenek pl. a nedves gőz, jégpakolás, nyújtó - erősítő gyakorlatok. Ezek hatékony alkalmazása azonban orvosi egyeztetést igényel.

Növelje háta, és ez által általános egészségi állapotát is a helyes testtartással, aktív életvitellel, egészséges táplálkozással és megfelelő pihenéssel.

Beszéljen kiropraktőrével a háterősítő gyakorlatokról. Nagyon fontos, hogy amikor pl. emel, vagy mozog ne feledkezzen meg a hátáról. Emelésnél hajlítsa be térdeit és tartsa egyenesen a hátát. Tartsa a súlyt a teste előtt. Inkább a lábizmaival és ne a hátizmával dolgozzon. Emelés közben soha ne forduljon el.

A rendszeres gerinc ellenőrzés legalább annyira fontos, mint a rendszeres fogorvosi vizsgálat. Ha tünetmentesek is vagyunk, a kiropraktika a legjobb mód a gerincproblémák megelőzésére.